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猛暑ケア 地肌や髪の毛のケア 対策 

猛暑ケア 今年の夏は例年にな無い暑が続き 各地で最高気温や連続真夏日な
更新されています。梅雨明けも早く過去最高の暑い夏とされる模様です。

この暑さの中 アラフォーアラフィフオヤジの皆さんはどの様にこの猛暑と戦って
いるのでしょうか? 暑い夏が大好きな筆者ですが 今年はちといつもと違うので
少々ばて気味ですが 猛暑対策と じりじりと焼けた肌や髪の毛のケア対策を
情報収集して かき集めて来ましたので ご参考にどうぞ!!

猛暑ケア

猛暑ケア って 何ぞや??

猛暑 ケア 聞いた事ありますか? 何となく思いついて キーワード にしたんですが
これを ググって 見ると 猛暑 では キーワードに引っ掛かりますが 猛暑ケアと言うと1ページ目 には出ていませんね なんで 勝手 に 肌や髪の暑さ 対策 の事としちゃいます あとは 体への 猛暑 も ケア するって事で!  ヨロシク 

地肌や髪の毛の猛暑ケア 

今日 は 1日中 お日様 の下での 仕事 でしたので もう朝から 汗だくで 何リットル
汗をかいたか測ってみたい位に 汗をかいてきました 上着 も 2枚 交換 しても ビショビショ 状態 毎日 外で働いている方の 大変 さが身に染みる 1日 でした。

1日 だけ しかも 5~6時間 程度 炎天下 にいただけでも肌や顔は ヒリヒリ しています 髪の毛も ゴワゴワ 状態 おまけに脂の様な汗をかき 頭皮 は ベトベト な 状態 で 帰って来ました。 

今日 1日 だけで どれだけ ダメージ を受けたのでしょう? そこで傷んだ肌や髪の毛の ケア方法 をご 紹介 していきます ご 参考 にどうぞ 

 

猛暑ケア2018 

仕事 や 遊び 炎天下 の下で 長時間過 ごした 結果 こんな悩みが出て参りました

✅  紫外線 を 浴びすげたのか 頭皮 がひりひりする 

✅  UVケア せずに プール や 海水浴 へ行って 肌が焼けて 痛い 

✅  汗 をかきすぎて 頭皮 がひりひりする 

✅  顔や 頭皮 が 油分 でべとつく 

✅  髪が ゴワゴワ してまとまらない 

✅  汗で 体臭 が臭くなってきた 

✅  靴がむれて 足が臭い 

✅  背中 や脇 体に あせもが 出来て 痒い 

等々 キリがないほど 悩みや 問題 が出てきますね 

では 上記 などの 猛暑 ケア の 仕方 をご 説明 していきます 


まずは 汗で 体臭 や あせも が 出来 たり 頭皮 が痛む悩みはどうケアしたらよいのか 

※  汗をかいたら そのあとの 対処 が肝心です かいた汗は 放置 せずに拭く 

※  なるべく早くシャワーなどを浴び 清潔にする 

※  風呂上りなどに 肌に合ったローションなどでケアする 

※  日焼けをした場合は なるべく早く1冷やす2保湿する3水分補給

※  足が臭くなった場合は 靴の消臭がポイント 菌を減らす 

※  汗を素早くひかせる方法 を試す 

簡単な対処方ですが 試してみる価値は有ります  

猛暑ケア体の内側ケア 

今年 の 猛暑 は 半端 ない暑さと長い日数 都築そうです 地肌 や髪だけでなく 
体の 内側 も ケア してあげる事で 健康面 美容面に大きく 影響 します

長い時間 暑さの中にいると 熱中症 や 水分不足 による 血液 の 凝固 など命に繋がる
問題 も出てきます。 そうならない為にも 猛暑 ケア お 知識 を 頭の 片隅 に入れておきましょう

暑さの中 無理 な 労働 や 運動 をいた 場合 熱中症 にかかる 確率 はかなり上がりますそんな 場合 には 最低限 の 注意 と 対策 が 必要 です 

※ 小まめな水分補給 

※ 仕事や作業 運動の率を下げる 無理をしない 

※ 具合が悪くなったら 風通しの良い日陰などで休む 関節や動脈の有る部分を 
  氷などで冷やす 

※ OS1などを 携帯する 具合が悪くなったら少量ずつ補給する 

※ 汗をかいたら 塩タブなどで塩分補給 &水分補給する 

※ ビタミンB1B2B6の成分が多く入ったものを摂取する 

※ きちんと食事をとり 睡眠を十分にとる 

この様な事を頭に入れ行動すれば 熱中症対策や 体の内側からの肌や髪のケアが出来ます。

アラフォーアラフィフオヤジの皆さんも この夏猛暑ケアをしてみませんか 

Summary

湿度が有り強烈な日差しと気温の今年の夏を美容面と健康を考えて過ごすのには
ダメージを受けた外側とそれを ケアする内側からの対策をする事で 効率よいケア
になる事でしょう また 熱中症や暑さによる体のトラブルも回避できる確率も上がって行きます 

世界的な異常気象 普段の生活では カバーできない面を考慮して各々が対策をしなければならない時代なのです。 


 

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