薄毛トラブル解消 アラフォーアラフィフ世代の皆さんこんにちは 季節はもうすっかりと秋模様に早変わりですね。
過酷な 夏が過ぎて ダメージを 受けた 頭皮や 毛髪の ケア どうされていますか？
今回は ダメージを 受けた 頭皮関係 薄毛や 抜け毛の 処理の 話題です
最近薄毛が 目立つ、オデコが 広くなった、抜け毛が 増えた、髪が細くなった
このような症状で お悩みの方は 是非参考にしてみてください
40歳を過ぎると薄毛が目立つようになる
「髪の毛が細くなった」、「頭頂部が薄くなってきた」など 薄毛や 抜け毛に 悩んでいませんか？
これは、成人男性に よく見られる「男性型脱毛症（AGA）」でいわゆる 薄毛、ハゲというものです。
早い人で20代で薄毛の症状が見られる人もいますが、40代や50代で薄毛が目立つようになる人が多いです。
というのも、40代以降になると 新陳代謝や 免疫力が 低下するので、それまでよりも 老化現象が 顕著に現れます。
老化は 皮膚に 現れることが多いですが、頭皮も 同様です。
頭皮の 状態が 悪くなると、保湿力が 低下して どんどん乾燥します。乾燥すると フケなどが 出やすくなり、結果的に 頭皮の 状態が 悪くなり 髪の毛が 抜けてしまうのです。
✅ 男性だけじゃなく女性にも見られる薄毛
薄毛＝男性のものとイメージする人は多いかもしれませんが、実は女性にも見られる症状で男性と同じ40〜50代になると薄毛に悩む女性が増えてきます。
✅ 40代以降の薄毛の特徴
男性の薄毛は、ほとんどが男性型脱毛症（AGA）によるものです。
AGAの特徴として、前頭部や頭頂部の薄毛です。あとは、髪の毛自体が細くなりコシやハリがなくなってくることもあります。
薄毛に悩む人は、まずは自分がどのタイプのAGAなのか確かめましょう
AGAの主な原因
AGA(AndroGenetic Alopecia)の略の事 男性型脱毛症です。
成人の男性に発症する進行性の脱毛症で一旦発症してしまうと効果的なケアをしない限り 症状は進行し続けて薄毛が目立ってしまいます。
ここからは、AGAの主な原因について解説します。
・原因その1：ストレスなど生活習慣の乱れ
普段、仕事で忙しいからとコンビニのお弁当で済ませていませんか。
現代人は食のバランスが崩れやすく、日頃の生活習慣の乱れが薄毛の原因になります。特に、ストレスと食生活には気を配りたいもの。
ストレスを溜め込むと私たちの体はいつも緊張状態になり、血管が収縮されます。そうなると、頭皮の毛細血管が細くなり髪の毛に十分な栄養が行き届かなくなります。
十分な栄養が行き届かなければ髪の毛は健康的に育ちません。その結果、ハリやコシがなくなり次第に抜けやすくなるのです。
ストレスと食生活、睡眠など生活習慣は全て関連しており、食生活や睡眠を整えると精神的に落ち着きストレスが溜まりにくくなります。
また、逆に効果的なストレス発散方法を知っておけばストレスによる過食を抑えられるので、健康的な食生活が送られます。
働き盛りの40〜50代にストレスをゼロにするのは難しいと思いますが、大切なのは自分に最適なストレス発散方法を知っておくことです。
・原因その2：遺伝
男性の薄毛の大きな原因として、遺伝があります。
遺伝ばかりは本人はどうすることもできないので、正直仕方ありません。
一般的に、遺伝する確率は25%と言われており、4人に1人が遺伝することになります。特に母方の父が薄毛だった場合、薄毛が遺伝する可能性が高いとされており気になる人は一度母方の方を確認してみてください。
ただし、母方の父が薄毛だったからと100%自分も薄毛になるということではありません。あくまでも遺伝なので、家系に薄毛の人がいてもハゲない人もいますし、その逆もあります。
・原因その3：シャンプーなど刺激の強いもの
シャンプーやワックスなどには刺激の強い成分が含まれていることがあります。
毎日使うものなので、どんなに低刺激のものでも頭皮に何らかの影響を与えていることは大いに考えられるので、頭皮のためにも手のためにもなるべく刺激の少ないものを使いたいものです。
薄毛トラブル解消 対策
薄毛や抜け毛の対策として、基本となるのは健康的な生活習慣を送ること。
ストレスを溜めすぎないこと、健康的な食生活、適度な運動、良質な睡眠などもう一度自分の生活習慣を見直してみてください。
一気にすべて改善しようとするのではなく、先ほど述べたようにまずはストレスを減らす、食生活を正すなど自分のペースで実践していきます。
そうすると、全てのサイクルが良くなるので結果的にプラスの流れになります。
あと、筆者がオススメしたいのは日頃必ず使うシャンプーを変えるということ。
サラリーマンなど忙しい人にとって自炊するのは時間的にも体力的にもそんなに簡単なことではありません。でも、シャンプーなら忙しくても疲れていても必ず毎日行うものです。
そこで、育毛剤としてネットで話題になっているチャップアップのシャンプー「チャップアップシャンプー」をオススメします。
チャップアップシャンプーは、美容師と育毛診断士が開発したシャンプーです。
チャップアップシャンプーは、植物系成分22種類、オーガニック成分10種類を配合した頭皮・頭髪に優しい天然成分で作られています。
単一購入や定期便の購入もできるので、日頃から効果的な薄毛対策が行えます。
実際に使った人の口コミもかなりいいので、薄毛トラブル解消 に一度使ってみてはいかがですか。
Summary
薄毛トラブル解消はトラブルを解消してくれるアイテムも必要ですがそれ以前に
日頃の生活習慣が大きくかかわっています。頭皮環境に良い生活を送る事で、薄毛や
抜け毛のトラブルはかなり回避されることでしょう
もうすでに薄毛になってしまった方も 生活習慣を改善させる事 同時に薄毛抜け毛のケア アイテムを使用することで効果の期待度はかなりアップするはずです。
また 薄毛や抜け毛の進行が著しくAGAの疑いのある方は専門のクリニックなどへの
相談をお勧めします。
