ターンオーバー を保つDHA・EPA
アンチエイジング や 美肌 を 維持 させるためには、良好 な 生活習慣 を保たなければなりません
DHAやEPA で 有名 な サントリー の DHA＆EPAセサミンEX は、血液 サラサラ で 有名 ですが、
実は、良好 な ターンオーバ を保つ働きをするのです。
ターンオーバーとは、肌の 新陳代謝 、肌の生まれ変わりのことです。平均 では ２８日位 で
肌が 入れ替わる と言われています。
良好 な 肌 の 新陳代謝 を保つことが 出来 れば、健康 で美しいはだを 維持 することに繋がって行
きます。
この DHA と EPA の働きは、ターンオーバ に 良い効果 が有るのでしょうか？
それは、商品 の売りである 血液 サラサラ 効果 血管作用 が大きくかかわっているようです。
血液 が サラサラ になると言う事は、血液 や 血管内 が 良好 な 状態 に保たれていて、必要 な 栄養
素も各 パーツ に スムーズ に運ばれるわけです。 血管内 を 綺麗 に 掃除 してくれる DHA と EPA
の働きのおかげで、肌に 必要 な 栄養成分 もきちんと届くことにより 良好 な ターンオーバー
が行われるわけです。
ターンオーバー が行われるうえでは、良質な睡眠も大事とされていて、DHAとEPAの精神安
定作用が リラックスした質の高い睡眠の手助けをしてくれるわけです。
DHA・EPAの効果
※ 記憶力、注意力、判断力、空間認識力の維持
※ 中性脂肪を下げる
※ コレステロールを減らす
※ 血栓が出来るのを防ぐ
※ アレルギー症状の緩和
※ 視覚機能の向上
良質なターンオーバ―を保つ事以外にも様々な体に良いとされる作用がある優れものなので
すね アラフォーアラフィフの方々には、試してみる価値は、大いにアリアリですね！
DHA・EPAはどんな地肌効果があるのか
良好なターンオーバーを促してくれる DHA・EPAですが 実際にどの様な肌に良い事が
期待されるのでしょうか？
※ ニキビ
ニキビの原因の１つに 毛穴に詰まる皮脂の汚れですが 皮脂と言えば 油ですが 食の欧
米化が進み、同時に肉類なども多く食されています。 肉類などの脂は、固まりやすく皮脂
にも溜まりやすい性質を持っています。そのためニキビなどの肌トラブルも増えているようです。
魚の脂は固まりにくく、なめらかなので、魚を多く食している方は、ニキビなどの肌トラブルは少ない様です。
戦前 島国の日本の人々は、主食が穀物と魚でしたので、比較的に肌の綺麗な人種と言われ
てきましたが、戦後の食生活の変化の影響で、ニキビなどの肌トラブルも多くなったようです。
有害物質を除去するDHA・EPAは 体の内側からの作用継続的に対策できるものです。
乾燥肌
乾燥肌は、季節的な影響もありますが、油不足が原因なこともあり 細胞膜に有る隙間が乾いてしまうとのが原因です。
外対策としては、保湿クリームなどを塗る事ですが、EPAを採ることにより内側からのケアが出来るのです。
EPAは、渇きの原因の隙間を埋めてくれる作用があるのです。
アレルギー性皮膚炎
アトピー性皮膚炎は、毎年 増え続けていて 子供から大人まで性別関係なく発症します。
ステロイド剤で炎症を抑えるのが一般的ですが、副作用があり 薬に頼らずに治療をしてい
る方も少なくないはずです。
DHA・EPAを摂取することで、アトピーの原因の１つとされる マクロファージを 血管内
から 追い出してくれる作用がある様です。
ある意味 万能的なDHA・EPAは 刺身を筆頭に 鮮度が高い方が吸収も早いそうです。食
生活を改善して、魚を多く取り入れて健康な肌を作りましょう。
サントリーDHA＆EPAの口コミ
４０代５０代の 口コミ です。
４０代女性 コレステロール 値が高いので セサミン EX をのんでいましたが、DHA・EPAに変えてみましたが、体調 がすこぶる良いです。疲れにくく スタミナ が付いたようです。風邪 などもひきにくくなった。
５０代男性 ５年間飲み続けて 健康 で 元気 はつらつ ずっと 飲み続けていたい！
５０代女性 魚を多食するのが 面倒 なので、サプリ を飲んでいますが、年齢 よりも若く見られることが増えた。
５０代男性 ５０代になってから 考える力が衰えた気がして 飲んでますが これからも 仕事 で
部下 たちに負けずにがんばれそう！
４０代男性
二日酔 い 対策 にしています。 セサミン が 肝機能 に良いと聞いて飲んでいます。
二日酔 いのだるさや 頭痛 がぐんっと減った 実感 がある
など 色々な 効果 がある様ですね
デメリット
副作用 について、 多量摂取 は副作用 が出る 原因 となる様なので 適量 を 摂取 してください
１日に１ｇ以上３，４ｇが適量です。 基本 の 適量 は ４粒 で す。
水などと一緒に飲まずに、飲み込めないときに 魚臭 さを感じる時がある
実際 に使ってみて感じている事
筆者 はこの サントリー DHA・EPA セサミンEX を 半年以上 飲んでいますが 実際 に肌に 効果
があるとは、知らずに飲んでいました。仕事 に 集中 できない事が有り、暫く疲れが取れず
らっかった 時期 に 無料 でお試しのキャンペーンが有ったので、 飲み始めたのですが、
実際 体の 変化 で感じた事は、飲む前に 比べ疲れを感じる事が少なくなり 起床 してだるさ
を感じる事が、極端 にすくなくなりました。また 就寝時 に、寝つきがかなり良くなりました
半年以上 使用 し続けて感じた事は、４０代５０代に訪れる体や 体調 の衰えを感じ出したら
飲んでみると、はっきりと 効果 が出てくると感じました。
 |
|
summary
DHAやEPAは適度に摂取することにより 健康面だけでなく 良好なターンオーバーを行う作用のがある万能的な成分です。食事の好き嫌いで摂取がしずらい方などは、サプリなどでも十分に取り入れる事が可能です。アラフォーアラフィフの方々に是非お勧めです。
