紫外線、UV が意外と強い春
都心 でも 桜 が 咲き始め 5分咲 き位まで 開花 して この 週末 は、天気 も 良いので 花見 で賑う事でしょう。
春と言えば肌に 悪影響 を与える 紫外線が 強い 季節 です。
特に 強い 時期 は 5月～7月 なのですが、ちょうど今の 季節頃 から、紫外線 は強くなりはじめ
まだ 気温 は ポカポカ 程度 だからと言って、油断 するのは 禁物 なのです。
男子 は 日焼け してる方が 健康的 で良いですが、肌 にはかなりの ダメージ が有ります。
なので 桜の咲く頃 から 紫外線 ケアー や 対策 をしていれば、ダメージ も 半減出来るのです。
紫外線 は シミ や 皺 の 大きな 原因 となるので、多く 浴びる 前に 対策 をしなければなりませんね！
まだ 気温 の低いこの 時期 から 対策 をしていれば、ピーク 時の 5，6，7月の 最強 の紫外線 の 対策 になるのではないでしょうか。
紫外線 見落としがちな 常識
紫外線 の 常識 って、男子 は 余り気にしない イメージ なのですが、どうなのでしょうか？
女性 の様にガッツリと 対策 をしている イメージ が余りわかないのですが、その 分歳をとると
紫外線 の 影響 の 強い シミ や 皺 はやはり 男性 の 年配 の方のほうが 多い 様に感じられます。
見落 としがちな 常識 を 幾つか ピックアップ していきましょう。
※ 春の 紫外線 は 強い
※ 春 スキー など雪などによる 照り返し が 強い
※ 薄い色 の 対策 は 効果薄 黒 が ベスト
※ ガラス なども 透過 してくるので 室内 でも 注意
※ 肌の タイプ により 影響 も変わる
※ 多くの シミ は 紫外線 の 影響 がほとんど
※ 外出率 の多い 男性 こそ 対策 が 必要
などと 切りがないほど 見落とし も いろんな形で出てきます。
なので、男性陣 も 今の 季節 からの 紫外線対策 をお勧めいたします。
UVAとUVB
紫外線 UV ですが 波長によってABCと3つに分けられています。
長波長 UVA は 9割 の 紫外線 はこの 波長 で 肌 は 焼け ても余り赤くならず後で黒っぽい 色素沈着 をおこします。・・・ シミ や 皺 の 原因 を作ります。
中波長 UVB は UVA の 10分の1 程度 の 線量 で浴びた 直後 から肌が赤くなるのが 特徴 です。皮がむけたり 水膨 れになったりします。皮膚 がんの 原因 になります。
短波長 UVC オゾン層 が 破壊 されない限り 地球 には届かない 紫外線 です
殺菌灯 などは 人工的 に UVC を 放出 しているのです。
UVA も UVB も 肌の事を 考えるとどちらもさけたいのですが 実際 には 不可能 なので、やはり ケア 対策 をしていかなければ、肌を守ることはできないのです。
どの様な ケア を 心掛 けるか
年間 をとおし ほぼ 日中 の 外室時 は 紫外線 を浴びていることになりますので、頭 の 片隅 に常に 紫外線、UV 対策を置いておくことが 大切 です。そして 紫外線 の強い季節 には、ケア 化粧品 や 紫外線対策 になる サプリ などを 使用 して 対処 していく事をお勧め済ます。
紫外線 に良い食べもを取ることによって、体内 からの ケ アも 出来ます。
紫外線 に 良い 食べ物
※ イチゴ アボカド ニンジン うなぎ トマト アセロラ レバー かぼちゃ 赤ピーマン サツマイモ ブロッコリー スイカ アーモンド などで
ビタミンC, ビタミンA ビタミンE リコピン βカロチン など 紫外線対策 に効く 成分 を 効率 よく 摂取 する事が ケア に 繋がります。
