男性の髪の悩み
アラフォー アラフィフ 世代 の多くの髪の 悩み の 解決 策を見つけ より多くの方々の
ヘアケア に 役立 てればと思い 今回 は ヘアケア 対策 を テーマ にしました。
アラフォー アラフィフ の髪の悩み ランキング
1位 薄毛
2位 白髪
3位 フケ
4位 抜け毛
5位 頭皮 の 臭い
6位 ヘア化粧品 の 相性
この様な ランキング になっていますが、1位 と 2位 は 僅差 であって年齢 とともに増え 多くの方が 悩んでいる 代表的 な物ですね、ではなぜこのよになってしまうのか
原因 を 順 に 解説 していきます。
薄毛 の 原因
薄毛 と言っても色んな 種類 があって、種類別 個々 に 原因が有るそうです。いくつかの 原因に 分けて、解説 していきます。
AGA（男性型脱毛症）様々 な 原因 が有りますが、病院 に 行って 処方 してもらうのがベスト です。
最近 では、若い 年代 も 増えている
円形脱毛症 ストレス や アトピー が 原因のようだが、はっきりとは言えない 解明 されていない 部分 が多い 病院 へ行っても 血行促進 の薬を処方される 程度 原因不明で、治るまでには 時間 がかかる。
脂漏性脱毛症 皮脂 の 脂が 過剰 に出てしまい 毛穴 をふさぎ 薄毛 になってしまいます
頭皮 の 油 分を 除去 すれば、改善 されそうですが 逆効果 です。食生活 を 改善 して頭皮を 正常 にすると 改善 される。
ひこう性脱毛症 フケ が 沢山出て 脱毛 する 現象です。シャンプー が合って無かったり 季節 の変わり目で アレルギー が出る事が 原因
老人性脱毛症 加齢 により 細胞分裂 が衰えるのが 原因で すが、若いころの ケア が大切
白髪の原因
加齢 による 白髪 は 仕方 がない事です。紫外線 による 影響 や 食事 による 栄養 バランス に 左右 される また ストレス によっても 左右 される。 ケア によっては、白髪 を 遅らせる事は 出来る。
フケの原因 フケ は片に 落ち濃い 服装 でいると 目立 ち 不潔感 を与えてしまい 気にする人が多い悩みです。
シャンプー の 回数 が多いと 頭皮 の 皮脂 が落ちてしまい フケ が出る 原因 になってしまいます。
抜け毛 色々なタイプがあり一概には言えない ストレスが原因 気にすることはあまり良くない 短い抜け毛や細い抜け毛が多い場合頭髪の成長バランスが崩れている場合がある
AGAの初期症状には、注意が必要で 薄毛になってしまう事もある。
頭皮の臭い 頭が臭い原因は 洗髪をしていなかったり 脂分の多い食事をとっている事が原因の多くに有り、皮脂の過剰分泌が原因の1つです。ストレスも皮脂を増やします。
頭皮を清潔にして バランスをよくすることが大切です。
基本的な ヘアケア
最近 では、メンズ 専用 の ヘアケア 商品 も数多く出ているので、ケア 自体 が
身近 なものになってきました。 商品 を 購入 するのは、手軽に なった訳ですが
基本 がわからなければ、始まりません なので 基本 を学びましょう。
簡単に取り組める 基本的ケア 方法
基本 はやはり シャンプー です。肌のケアと同じで まずは、綺麗に 髪を 洗い 清潔にすることが 大事 です。
男性 は 頭皮の 皮脂分泌 が多いので、きちんと 洗髪 しないとトラブル の 原因 になってしまいます。 なので 基本的 な シャンプー の 仕方 を 解説 いたします。
１ 時間短縮するために頭部をしっかりお湯で濡らし皮脂を浮かす皮脂を洗い流すイメージで
２ シャンプー時の注意事項 指の腹で 浮いた皮脂や汚れを浮かび上がらせる感触で丁寧に泡で汚れを取る感じで、この時に頭皮をマッサージするのも血行促進の効果あり
３ シャンプーを洗い流すときは、丁寧に時間をかけ シャンプーが残らないようにしっかりと洗い流す。
この3つが基本的な洗髪方法です。フェイスケアの基本と似ていますね。
メンズシャンプーの選び方
メンズのシャンプー選びは、それぞれの 頭皮に合った物を選ぶのが良いのですが、さまざ
まな数の商品が有る今 どれを選んで良い物か 迷ってしまいがちですね！
そんなときには、頭皮に優しい物を選べば外れは有りません
髪や頭皮に優しいシャンプーを選ぶ3つのポイント
１育毛効果の成分が入っている
２植物由来成分入り
３無添加
簡単に選ぶのなら３つを押さえておけば良いでしょう。
その他 安全性、特徴、注意点など
※ コカミドプルピルベタイン
ヤシの実オイルが原料で 安全性は◎
ベビー用シャンプーにも使用されていて 安心
成分表記に ＋ラウレス、ラウレルが表記されている物は刺激が強い成分なので注意が必要
※ 馬油
動物性油脂の為安全性は◎
皮膚の酸化を防ぎ、炎症を予防 殺菌作用もあり頭皮湿疹の方にはおススメ
※ 天然植物由来エキス
化粧水、育毛剤、オーガニックシャンプーなどに含まれる安心、安全な植物由来成分
ローズマリー葉エキス 抗菌、抗酸化作用がすぐれていて、天然の保存料として使われている、毛穴を引き締める効果やエイジング効果が有る。
サガラメエキス 通称アラメと言う海藻で、保湿作用 セラミド、フィラグリン
セージ葉エキス 血行促進、抗菌、消炎、抗酸化作用、と様々な働きをする。頭皮を清潔に保ち 肌荒れ防止に役立つ成分、
ミコナゾール硝酸塩 マラセチア菌（水虫、湿疹の原因の菌）を唯一殺菌出来る成分 脂漏性皮膚炎を解消させる
ホホバオイル 火傷やアトピーの保湿に使われている。医療機関でも使用されている
安全性の高い物
まとめ
髪の毛や頭皮のケアも 基本は地肌のケアと似ていて まずは基礎ケアがとても大事な事が
分かりますね。 ケアする商品を選ぶには、成分や性質を理解して、そして頭皮に優しい物
を選ぶのが大切です。
