男肌 に良い事
男肌 に良い、肌の ケア には 化粧品 を使うだけではない！
毎日 のスキンケア も 大事 ですが、毎日 の 生活習慣 や 体調管理 も スキンケア には大きな影響 を 与えます。
胃腸 の 調子 が 悪く 最近 は 体調 がすぐれない！ なんて方の 肌 はどこか 血色 が悪かったり ニキビ や 吹き出物 が 出来 たりくすみや クマ などが出来てきます。
これとは逆に 腸内環境 も申し分なく 睡眠時間 も 規則正しくしている様な方の肌は、血色がよく、艶 やはりが有り、年齢 よりも 若々しく 見えます。
こんな 健康的 な 肌 を作るためには、生活 の面でも、健康的 で 規則正 しい 生活 を 習慣 づける事が 大切 です。
若いころは、張りが有り滑らかだった肌が、アラフォー アラフィフ 世代 になり歳を重ねるとどうしても 肌は 衰えていきます。スキンケア をどう 頑張 ってもなかなか 以前 の様な若い肌は取り戻せません。
健康肌を 維持 するには、豊富 な 栄養素 が 必要 です。しかしそれを 食事 だけで 維持 することは難しいので バランス の取れた 食事 と 美容ドリンク で肌に欠かせない 栄養素 を補う事が 大切 です。
また肌には、十分な睡眠も大切でしっかりと疲れを取り除き、心身共に健康であることも重要です。
適度 な 運動 も 肌には 必要 で 成長ホルモン の 分泌 を 促し 血流 をよくして 栄養素 を肌の隅々 まで運びやすくする。
良いとされる 成分 や 栄養素
※ コラーゲン
※ エラスチン
※ ヒアルロン酸
※ 成長ホルモン （睡眠中に日中に受けた肌のダメージを回復してくれる）
※ セラミド
男肌 に悪い事
肌スキンケアに悪い事は 簡単 に言うと 良い事 とは 逆の 行為 ですが、良いとしてしてきた
事が 逆に 悪影響 を及ぼす事もあり、難しい所でも有ります。
例を挙げると 肌に良い 成分 の 美容ドリンク を多く取り入れた結果 食事 との バランス が 悪く 体調 を 崩し 肌荒 れの 原因 になってしまった。とか有ります。
元は肌に良い成分なのですが、多量摂取や食事とのアンバランスなどで、消化不良や、胃腸
の調子を崩す原因になってしまった。 などの例もありますので。バランスを考え、適切
な栄養素を取り入れましょう。
その他 寝不足や暴飲暴食過度のストレスも地肌の大敵です。
髭剃りも肌荒れの原因 の一つです。肌を傷つけにくくする髭剃り法をする事で肌への負担を軽減しましょう。
外室する事の多いのは男性です。この時期は紫外線の線量が大きくなってきますので 外出
の多い方は、UVケアをしましょう。
男の肌を知ろう
男肌は、女性の肌と違っている 基本的な肌の構造は一緒なのですが 大きく分けて３つの違いが有ります。
１ 皮膚の厚み
２ 皮脂分量の差
３ 水分量の差
であります。
１の皮膚の厚みは 皮膚の厚みが薄いとキメが細かく柔らかくなり、逆に暑いとキメは粗く硬い肌になります。キメが荒いと毛穴が目立ち肌がざらついた手触りになってしまします。
これにより肌荒れを起こして見えたり、老けて見えてしまいます。
女性よりも男性の肌が汚く見えるのは、皮脂の厚みによる肌のキメや硬さが関係ッしています。
対処方は、毛穴汚れの洗顔や ピーリングで角質を除去しキメを整え毛穴を目立たなくする事なども、メンズスキンケアでは重要なのです。
また皮膚に厚みがある事で女性よりも紫外線には、強いのですが、紫外線対策なしでは、肌
を紫外線からは守れません。
２ 皮脂量の差では、男性の皮脂分泌量は女性の３倍程度で ５０代位迄変化がないそうです。 男性にてかてかした額や顔でお悩みが多いのもこのせいです。
過剰な皮脂の分泌は皮膚炎や吹き出物の原因になるので、皮脂の分泌が多い方は、適した洗顔で皮脂のバランスを整えるケアが必要です。
３ 水分量の差は、大きく 女性の５０％以下の水分量です。
水分量の少ない肌は、干ばつした土地同様で、ヒビ割れ状態になります。
これが皺の原因になってしまいます。
乾燥しやすい男性の肌は、水分が少なくなると、水分を逃がさない作用で、皮脂が分泌されます。
これは、脂性で悩みを持つ方が、小まめな洗顔をしても 治らない原因なのです。
皮脂を洗顔で落としても、水分が足りず乾燥したままで、さらに乾燥を防ごうと皮脂が分泌
され、テカテカの油肌になってしまうのです。
これを改善するために、適度な油分と適度な水分を補うケアが必要なのです。
Summary
男性の肌には女性とは大きな差があるのです。
世の中に数多くの化粧品が有りますがそのほとんどは、女性用です。
男性の肌質に合う物も中にはあり女性用の化粧品を使用されている方もいるようですが、基
本的な皮脂量や水分量のちがいからやはり専門的に開発された男性化粧品を使うのが肌のケアには良いでしょう。
